गैस्ट्रिक कैसे ठीक होता है?

गैस्ट्रिक समस्या क्या है?

गैस्ट्रिक दर्द मुख्य रूप से ऊपरी पेट में महसूस होने वाली परेशानी है। कई लोगों को कभी-कभी या बार-बार गैस या गैस के दर्द का अनुभव हो सकता है। किशोरों और बुजुर्गों को भी गैस्ट्रिक समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

अन्नप्रणाली या भोजन नली, पेट या आंतों के आसपास जठरांत्र संबंधी मार्ग। अन्नप्रणाली भोजन के कणों को पेट और आंतों तक पहुंचाता है जहां यह छोटे तत्वों में टूट जाता है और अन्य अंगों और ऊतकों को भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने और जैविक दिनचर्या को पूरा करने की अनुमति देता है और इष्टतम समग्र स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है।
गैस्ट्रिक समस्या के लक्षण क्या हैं?

गैस्ट्रिक समस्याओं के कुछ सामान्य लक्षण नीचे दिए गए हैं:

बदबूदार सांस
पेट दर्द
डकार
पेट फूलना
उदरीय सूजन
खट्टी डकार
कब्ज
दस्त
मल के साथ खून निकलना

गैस्ट्रिक समस्याओं के क्या कारण है?

गैस्ट्रिक समस्याएं कई कारणों से होती हैं- इनमें अनियंत्रित पीने की आदतें, मसालेदार भोजन का सेवन, भोजन को निगलने से पहले ठीक से चबाना, पाचन संबंधी परेशानी, जीवाणु संक्रमण और साथ ही तनाव और स्ट्रेस शामिल हैं। गैस्ट्रिक दर्द के कारण नीचे दिए गए हैं:

पित्त पथ या पित्त रिफ्लक्स में पित्त का बैकफ़्लो।
बैक्टीरियल या वायरस संक्रमण।
एच. पाइलोरी और हेलिकोबैक्टर पाइलोरी पेट की श्लेष्मा परत में बैक्टीरिया हैं। यदि एच. पाइलोरी का उपचार नहीं किया जाता है, तो संक्रमण से अल्सर हो सकता है।

गैस्ट्रिक दर्द कैसा लगता है?

यह आपके ऊपरी पेट में जलन या दर्द (अपच) से शुरू होता है और कभी-कभी अन्नप्रणाली (भोजन नली) में होता है जो खाने से या तो खराब या बेहतर हो सकता है। मतली, उल्टी, खाने के बाद आपके पेट के ऊपरी हिस्से में भरा हुआ महसूस होना, पेट में भारीपन या थकान कुछ ऐसे लक्षण हैं जो गैस्ट्रिक दर्द के साथ आते हैं।
गैस्ट्रिक समस्याओं की पहचान कैसे करें?

आपके चिकित्सा इतिहास और अब तक के लक्षणों का विश्लेषण करने के बाद, आपके चिकित्सक आपको निम्नलिखित परीक्षण का सुझाव दे सकते हैं:

इमेजिंग परीक्षण: आपके पाचन तंत्र में क्या हो रहा है, इसका निदान करने के लिए पेट क्षेत्र की स्कैनिंग निम्न की मदद से की जाएगी:
सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) स्कैन
एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग)
अल्ट्रासाउंड
कंट्रास्ट एक्स-रे
एंडोस्कोपी: यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें आपके पाचन तंत्र की समग्र स्थिति की जांच करने के लिए आपके बृहदान्त्र(कोलन) में एक ट्यूब जैसी संरचना (सामने से जुड़ा कैमरा) डाला जाता है। गैस्ट्रिक समस्याओं के मामले में, निम्नलिखित एंडोस्कोपी के तहत सलाह दी जा सकती है:
ऊपरी एंडोस्कोपी
कोलोनोस्कोपी
अवग्रहान्त्रदर्शन(सिग्मोइडोस्कोपी)
रक्त परीक्षण: आंतरिक संक्रमण के लिए सबसे आम परीक्षणों में से एक, रक्त परीक्षण उन पहले परीक्षणों में से एक है जो आपके डॉक्टर अधिकांश चिकित्सा स्थितियों में सुझाएंगे। यह गैस्ट्रिक समस्या पैदा करने वाले शरीर में संक्रमण के किसी भी निशान का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है।
श्वास टेस्ट: यदि आप अपने लैक्टोज असहिष्णुता से अवगत नहीं हैं और डेयरी का सेवन करने के बाद गैस महसूस करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपसे श्वास परीक्षण के लिए कहेगा। रोगी द्वारा ग्लूकोज का घोल पीने के बाद परीक्षण किया जाता है, एक मशीन की मदद से, डॉक्टर आपकी सांस में हाइड्रोजन के स्तर का विश्लेषण करेगा जो लैक्टोज सहिष्णुता के अस्तित्व को निर्धारित करता है।

गैस्ट्र्रिटिस के साथ दर्द कहाँ स्थित है?

ज्यादातर मामलों में, लोग ऊपरी-केंद्र या ऊपरी-बाएँ पेट में अचानक तेज, छुरा घोंपने या जलन की शिकायत करते हैं। दर्द अक्सर मध्य और ऊपरी पीठ तक फैलता है। रोग से जुड़े अन्य सामान्य लक्षणों में सूजन, कब्ज और मतली शामिल हैं।

गंभीर या जोखिम मामलों में, उल्टी भी गैस्ट्र्रिटिस का एक लक्षण हो सकता है जो उल्टी का कारण बनता है, उल्टी स्पष्ट, पीली या हरी हो सकती है।
गैस्ट्रिक समस्या का इलाज कैसे करें?

तीव्र गैस्ट्रिक दर्द के कुछ मामले बिना किसी उपचार के ठीक हो जाते हैं, बस जल्दी ठीक होने के लिए हल्का आहार खाने से। हालांकि, कुछ संक्रमणों के लिए, किसी को एंटीबायोटिक दवाओं के एक या दो दौर की आवश्यकता हो सकती है। रोजाना खूब पानी पिएं। यह आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।

एच 2 ब्लॉकर्स जैसी दवाएं दवाओं की एक श्रेणी, हैं जो पेट द्वारा उत्पादित एसिड की मात्रा को कम करके काम करती हैं। जब एक एच2 रिसेप्टर ब्लॉकर का सेवन किया जाता है तो इस दवा के भीतर मौजूद सक्रिय तत्व पेट की कोशिकाओं के कुछ निर्दिष्ट क्षेत्रों में जाते हैं।

ये ब्लॉकर्स पेट में एसिड रिलीज करने वाली कोशिकाओं को हिस्टामाइन पर प्रतिक्रिया करने से रोकते हैं। एच2 ब्लॉकर्स पेप्टिक अल्सर को दोबारा दिखने से रोकते हैं। आमतौर पर, पेप्टिक अल्सर की बीमार स्थितियों को तत्काल राहत प्रदान करने के लिए एच2 ब्लॉकर्स को शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित कर लिया जाता है।

हेलिकोबैक्टर पाइलोरी संक्रमण के कारण होने वाली स्थितियों के उपचार में अल्पकालिक ट्रिपल थेरेपी उपचार बहुत प्रभावी है। एक सप्ताह की अवधि में 65 रोगियों पर किए गए एक प्रयोग में- अल्पकालिक ट्रिपल थेरेपी जिसमें दिन में दो बार 250 मिलीग्राम क्लैरिथ्रोमाइसिन, प्रतिदिन एक बार 20 मिलीग्राम ओमेप्राज़ोल और दिन में दो बार 500 मिलीग्राम टिनिडाज़ोल शामिल हैं, यह देखा गया है कि इलाज पूरा होने के महीने में ही 62 रोगियों में हेलिकोबैक्टर पाइलोरी संक्रमण को सफलतापूर्वक समाप्त कर दिया गया था।

पेप्टिक अल्सर, यदि एच. पाइलोरी संक्रमण के कारण होता है, तो इसमें उपचार (अल्पकालिक ट्रिपल थेरेपी) जैसे उपचार शामिल होते है। इसमें एक एसिड कम करने वाला एजेंट और दो एंटीबायोटिक्स लेना शामिल है।

ऐसे मामलों में जहां अल्सर से खून बहना शुरू हो गया हो, एंडोस्कोपी परीक्षण करने से रक्तस्राव को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। उन रोगियों के लिए जो मध्यस्थता लेने या एंडोस्कोपी करने के बाद भी कोई सकारात्मक परिणाम नहीं दिखाते हैं, सर्जरी की सलाह दी जा सकती है। इन प्रक्रियाओं में वेगोटॉमी (वेगस नर्व को काटना) और सेमी गैस्ट्रेक्टोमी (पेट के एक हिस्से को आंशिक रूप से हटाना) शामिल हैं।
गैस्ट्रिक समस्या के इलाज के लिए कौन पात्र है?

सभी गैस्ट्रिक परेशानी के इलाज के लिए पात्र हैं। लेकिन आपका डॉक्टर आपकी उम्र और आपकी हालत की गंभीरता के आधार पर खुराक निर्धारित कर सकता है। एच 2 अवरोधक रिसेप्टर दवाएं गर्भवती लोगों के लिए भी सुरक्षित हैं।
उपचार के लिए कौन पात्र नहीं है?

यह अनुशंसा की जाती है कि एच 2 अवरोधक रिसेप्टर्स को गंभीर रूप से एलर्जी वाले लोग किसी भी जीवन-धमकी देने वाली प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए उन्हें लेने से बचना चाहिए।
मैं गैस्ट्र्रिटिस को स्थायी रूप से कैसे ठीक कर सकता हूं?

ज्यादातर मामलों में, कुछ आसान और सरल घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव के साथ बीमारी को अपने आप ठीक किया जा सकता है। इसके अलावा यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो गैस्ट्रिक समस्याओं से निपटने में स्थायी रूप से आपकी मदद कर सकती हैं:

एंटासिड जैसी ओवर-द-काउंटर दवाओं का सेवन आपके पेट की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है, हालांकि यह अंतर्निहित समस्याओं का इलाज नहीं करता है।
प्रोबायोटिक की खुराक लेने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है और लक्षणों को दोबारा होने से रोका जा सकता है।
गैस्ट्राइटिस को ट्रिगर करने वाले भोजन और पेय से बचना चाहिए, शराब, एस्पिरिन, वसायुक्त भोजन, मसालेदार भोजन या दर्द की दवा जैसी चीजों से बचना चाहिए।
जीवनशैली में बदलाव जैसे वजन कम करना और तनाव को प्रबंधित करना भी आपको इस बीमारी को ठीक करने में मदद कर सकता है।
बड़े भोजन के बजाय छोटे, बार-बार भोजन करने से भी मदद मिल सकती है। छोटे भोजन पचने में आसान होते हैं और एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर नहीं करते हैं।

क्या गैस्ट्र्रिटिस अपने आप दूर हो सकता है?

कारण और लक्षणों के आधार पर गैस्ट्रिटिस तीव्र या क्रोनिक हो सकता है।

ज्यादातर मामलों में, जहां बीमारी का मूल कारण जीवनशैली की आदतें हैं, उन्हें एक्यूट गैस्ट्रिटिस के रूप में जाना जाता है। तीव्र गैस्ट्रिटिस की अवधि अचानक और अल्पकालिक होती है और आमतौर पर अपने आप दूर हो जाती है।

दूसरी ओर, पुरानी जठरांत्र अपने आप दूर नहीं जाती है। एसिडिटी को शांत करने में मदद करने के लिए कोई भी जीवनशैली बदल सकता है लेकिन इसे वापस आने पर रखा जाता है। इस मामले में, तीव्र गैस्ट्रिटिस के लक्षण छह महीने या एक वर्ष के बाद और अधिक जटिल स्थितियों जैसे भूख न लगना, मतली, उल्टी, आदि के साथ भी बने रहते है।

यह पेट के कैंसर जैसी किसी अंतर्निहित बीमारी का लक्षण भी हो सकता है। इस बीमारी को ठीक करने के लिए डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए।
क्या मुझे गैस्ट्रिक समस्या के लिए तत्काल देखभाल के लिए जाना चाहिए?

गैस्ट्रिक समस्याएं अक्सर मामूली परेशानी का कारण बनती हैं जो एस्पिरिन या कार्बोनेटेड पेय के साथ हल हो सकती हैं। लेकिन अगर लक्षण लंबे और असहनीय हैं, तो यह एक आपात स्थिति पैदा कर सकता है।

इसके मुख्य कारण का पता लगाने के लिए आपका डॉक्टर समस्या के बारे में आपसे सवाल करेगा।
गैस्ट्रिक समस्या के लिए कौन सी दवा सबसे अच्छी होती है?

इसके उपचार में कम मात्रा में एंटीडिप्रेसेंट लेना, चिंता को दूर करने में मदद करने वाली दवाएं और पेट के एसिड से लड़ने में मदद करने वाली दवाएं शामिल हैं। पेट में एसिड की समस्या को कम करने में मदद करने वाली दवाओं में एच2 ब्लॉकर्स शामिल हैं जैसे:

रैंटिडाइन
निज़ैटिडाइन
सिमेटिडाइन
फैमोटिडाइन
पैंटोप्राज़ोल
रैबिप्राज़ोल
ओमेप्राजोल
लेंसोंप्राज़ोल
पेप्टो - बिस्मोल
टम्स
मिल्क ऑफ मैग्नेशिया - पेट के एसिड को बेअसर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

आमतौर पर एच2 ब्लॉकर्स लेने पर जो दुष्प्रभाव दिखाई देते हैं, वे आमतौर पर हल्के होते हैं। ये हैं दस्त, नींद न आना, मुंह का सूखना, कानों में बजना, कब्ज और सिरदर्द। कुछ गंभीर दुष्प्रभावों में सांस लेने में तकलीफ, घरघराहट, व्याकुलता, त्वचा में जलन और दृष्टि संबंधी समस्याएं शामिल हैं।

एंडोस्कोपी एक अन्यथा सुरक्षित प्रक्रिया है लेकिन जटिलताओं में रक्तस्राव, संक्रमण, बुखार, पेट में दर्द, उल्टी और जठरांत्र संबंधी मार्ग के फटने की संभावना हो सकती है।
उपचार के बाद दिशानिर्देश क्या हैं?

गैस्ट्रिक परेशानी के लिए पोस्ट-ट्रीटमेंट दिशानिर्देशों में नियमित रूप से और समय पर अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा लेना शामिल है, यह जांचना कि क्या आप गलती से कोई एंटी-इंफ्लेमेटरी या दर्द निवारक ले रहे हैं क्योंकि इससे दिल की धड़कन की संभावना बढ़ सकती है।

आपको नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है लेकिन यह सुनिश्चित करें कि उच्च प्रभाव वाली प्रकृति के व्यायाम से बचें। अपने आहार पर एक नज़र रखना सुनिश्चित करें- शराब, चिकना या तला हुआ भोजन, मसालेदार भोजन, कार्बोनेटेड पेय, और अन्य खट्टे फल या उनके रस से बचें। शुद्ध पानी और अन्य मौखिक हाइड्रेशन समाधान पीकर हर समय खुद को हाइड्रेटेड रखें।
ठीक होने में कितना समय लगता है?

आपके मामले की गंभीरता के आधार पर आपके उपचार की रिकवरी अवधि अधिकतम 1 सप्ताह से 4 सप्ताह के बीच हो सकती है। यदि आपकी गैस्ट्रिक समस्या मुख्य रूप से अपच के कारण है तो आप एक दिन में ठीक हो सकते हैं बशर्ते आप आवश्यक दवा समय पर लें।
भारत में इलाज की कीमत क्या है?

गैस्ट्रिक मुसीबत के इलाज के लिए चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा का एक पत्ता, 50 रुपये से कम के रूप में कम से कम रु। 700. एंडोस्कोपी परीक्षण की कीमत आपको रु औसतन 1500 और बायोप्सी परीक्षण के अतिरिक्त 250-500 रुपये खर्च हो सकते हैं।
उपचार के परिणाम स्थायी हैं?

ऐसे कोई उपचार नहीं हैं जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर की समस्या को स्थायी रूप से ठीक कर सकें। खाड़ी में अपनी गैस्ट्रिक परेशानी को रखने का एकमात्र तरीका मसालेदार, चिकनाई और तला हुआ भोजन से बचने, डेयरी खाद्य पदार्थों और चीनी में समृद्ध लोगों से बचने का एकमात्र तरीका है। भोजन में छोटे से खाएं और निगलने से पहले उन्हें अच्छी तरह से चबाएं। लंबे समय तक खाली पेट पर न रहें।
गैस्ट्रिक समस्याओं को कैसे रोकें?

आप अपनी जीवनशैली और खान-पान में बदलाव करके गैस्ट्रिक समस्याओं को रोक सकते हैं। गैस्ट्रिक समस्या को रोकने के तरीके नीचे दिए गए हैं:

धूम्रपान छोड़े
च्युइंगम से बचें
कृत्रिम मिठास जैसे माल्टिटोल, सोर्बिटोल या एस्पार्टेम
गैस निकल जाने दे
उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ
स्टूल पास होने दे
गैर-कार्बोनेटेड पेय चुनें
तला हुआ और मसालेदार भोजन
समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थों को हटा दें
फलियां (बीन्स और दाल)

मुझे गैस्ट्र्रिटिस के साथ कैसे सोना चाहिए?
गैस्ट्रिटिस असहज हो सकता है, खासकर रात के समय। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करके आप रात में अच्छी नींद ले सकते हैं।

अपने पेट के एसिड को रिफ्लक्सिंग से बचाने में गुरुत्वाकर्षण की सहायता के लिए अपने सिर को बिस्तर से 6 से 8 इंच ऊपर उठाएं।
अपनी पीठ के बल न सोएं, खासकर यदि आप अधिक वजन वाले हैं। आपके पेट पर दबाव एसिड को आपके एसोफैगस में चलाएगा।
अपनी बाईं ओर सोने की कोशिश करें। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि बाईं ओर सोने से निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर को आराम मिलता है। एसोफेजियल स्फिंक्टर पेट और एसोफैगस को जोड़ने वाली मांसपेशियों की एक तंग अंगूठी है जो आम तौर पर रिफ्लक्स के खिलाफ बचाव करता है।
सोने से कम से कम 4 घंटे पहले खाना खा लें। यह आपके पेट को भोजन को संसाधित करने और इसे आपके पाचन तंत्र के माध्यम से आसानी से स्थानांतरित करने का मौका देता है।
भोजन के छोटे और लगातार हिस्से खाने से आपके पाचन तंत्र पर भार कम होती है और एसिड रिफ्लक्स की संभावना कम होती है।

गैस्ट्रिक समस्याओं को प्राकृतिक रूप से कैसे नियंत्रित करें?
नीचे कुछ प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं जो आपको फंसी हुई गैस को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं और गैस्ट्रिक दर्द होने पर आपको राहत देते हैं:

पुदीने की चाय लें या आप पुदीने की पत्तियों को चबा भी सकते हैं।
बेहतर महसूस करने के लिए हीटिंग पैड या बोतल का उपयोग करें।
एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर में शहद मिलाकर एक कप पानी में मिलाएं।
कुछ खाद्य पदार्थों से बचें जो गैस्ट्रिक दर्द को ट्रिगर करते हैं।
जल्दी दर्द से राहत के लिए अदरक का सप्लीमेंट लें

गैस्ट्रिक समस्या के लिए सबसे अच्छा आहार क्या है?
गैस्ट्रिक समस्या को कम करने के लिए खाने के लिए खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों की सूची यहां दी गई है:
गैस्ट्रिक समस्या को कम करने के लिए किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की पेशकश करने वाला खाद्य समूह, उदाहरण के लिए, विटामिन, मिनरल और अन्य एंटीऑक्सिडेंट एक फूला हुआ पेट बढ़ा सकते हैं और गैस्ट्रिक दर्द को बढ़ा सकते हैं। युक्त खाद्य पदार्थों से बचना सबसे अच्छा है:

जटिल शुगर
फ्रुक्टोज
लैक्टोज
अघुलनशील फाइबर
स्टार्च

गैस्ट्रिक समस्या को कम करने के लिए क्या खाना चाहिए?
आहार आपके पाचन स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि जटिलता को रोकने में मदद करता है, नीचे आपको बेहतर महसूस कराने के लिए अनुकूल आहार दिए गए हैं:

आहार में उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों जैसे फल, साबुत अनाज और सब्जियों को ध्यान में रखते हुए
कम वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे मछली और हरी सब्जियां
कम एसिडिटी वाले खाद्य पदार्थ जैसे बीन्स आदि
गैर-कार्बोनेटेड और कैफीन मुक्त पेय लें

क्या दूध गैस्ट्रिक के लिए अच्छा होता है?
गैस्ट्रिटिस शब्द एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें पेट की परत में सूजन शामिल होती है। कुछ खाद्य पदार्थ खाने से आपको गैस्ट्र्रिटिस के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।

दूध गैस्ट्रिक सूजन के लिए अच्छा होता है क्योंकि इसका पीएच स्तर एसिडिटी को शांत करने में मदद करता है। दूध फाइबर से भी भरपूर होता है जो इसे पचाने में आसान बनाता है। हालांकि, दूध का स्रोत चुनते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, जो हैं:

यह कम फैट वाला होना चाहिए।
इसका सेवन डिकैफ़िनेटेड विकल्प के साथ किया जाना चाहिए।
इसमें स्वस्थ प्रोबायोटिक्स होना चाहिए।

गैस्ट्रिक के लिए कौन सा फल अच्छा होता है?
गैस्ट्रिक अक्सर एसिडिटी और सूजन पैदा करता है। फल जो फाइबर और पीएच स्तर में उच्च होते हैं, एसिड को धोने के लिए अच्छे होते हैं। आपके भोजन का पीएच स्तर जितना अधिक होता है, उतना ही यह आपकी एसिडिटी को कम करता है। साथ ही, गैस्ट्रिक समस्याओं के लिए कम फैट वाले फलों की भी सलाह दी जाती है। यहां उन फलों की सूची दी गई है जिन्हें प्राकृतिक तरीके से समस्या को ठीक करने के लिए अपने आहार में शामिल किया जा सकता है:

आड़ू
सेब
कीवी
केला
अमरूद
आम
ख़रबूज़े


क्या गैस्ट्र्रिटिस के लिए पानी अच्छा है?

हां, गर्म पानी पीने से वास्तव में पाचन तंत्र शांत हो सकता है और आपके पेट के लिए इसे पचाना आसान हो जाता है। साथ ही खुद को हाइड्रेट रखना भी बहुत जरूरी है, कुछ मामलों में पानी की कमी के कारण पेट में भारी और मसालेदार खाना पचाने में दिक्कत होती है।

आप स्वस्थ पेय भी जोड़ सकते हैं जैसे:

ग्रीन टी।
खीरे का पानी।
शहद के साथ नींबू पानी।
दूध, दही, या अन्य प्रोबायोटिक तरल पदार्थ।

यह आपको एक्यूट गैस्ट्रिटिस को ठीक करने और क्रोनिक गैस्ट्रिटिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
गैस्ट्रिक समस्या से बचने के घरेलू उपाय:

कभी-कभी गैस्ट्रिक दर्द खाने के बाद असहज पेट भरने का कारण बन सकता है, या आपको दर्द या जलन का अनुभव हो सकता है। अपने पेट को शांत करने के लिए सीधे एंटासिड लेने के बजाय, आप अपनी रसोई में मौजूद सामग्री और जड़ी-बूटियों से लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपको गैस्ट्रिक समस्या के लिए शीघ्र राहत प्रदान कर सकते हैं:

हल्दी (वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रतिदिन दूध में हल्दी मिलाकर लें)।
आलू का रस (आलू का रस भोजन से पहले दिन में तीन बार लेने से पेट की गैस की समस्या दूर हो जाती है)।
अदरक (अदरक गैस्ट्रिक समस्या के साथ-साथ अपच के इलाज के लिए अच्छा है)।
बेकिंग सोडा (यह एक प्रभावी एंटासिड के रूप में काम करता है और जब आप इसे खाली पेट पानी में मिलाते हैं तो तुरंत राहत मिलती है)।
सेब का सिरका।
दालचीनी।
इलायची।
प्याज।
चारकोल (भोजन से पहले और बाद में चारकोल की गोली खाने से एसिडिटी और गैस की समस्या को कम करने में काफी मदद मिलती है)।

गैस्ट्रिक समस्या के लिए योग व्यायाम:
गैस्ट्रिक मुद्दों से बचने के लिए योग सबसे अच्छा पूरक है और इसके सर्वोत्तम स्वास्थ्य लाभ हैं। यह आंत और पेट में रक्त संचार को बढ़ाता है। इस प्रकार यह पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है और पेट में गैस के संचय को कम करके मल त्याग को नियंत्रित करता है। गैस्ट्रिक समस्या को ठीक करने के लिए नीचे कुछ आसन दिए गए हैं।

मकरासन: मकरासन मुद्रा पाचन में सुधार करने में मदद करती है। अपने पेट के बल एक चटाई पर उल्टा स्थिति में बैठें और अपनी बाहों को अपने चेहरे के सामने क्रॉस करके रखें और अपने सिर को अपनी बाहों पर टिकाएं। गहरी सांस लें और अपने शरीर को शिथिल रखें। आप अपने गालों को अपनी हथेलियों पर रख सकते हैं और आपकी कोहनी फर्श पर टिकी हुई है।
वज्रासन: अपने पैरों को अपने नितंबों के नीचे मोड़ें और आपके पैर नितंबों के नीचे दब जाएंगे। आप अपने पैरों में सुन्नता और दर्द महसूस करेंगे, अपने पैरों को थोड़ी देर तक फैलाएं और फिर से आसन जारी रखें। आप इसे एक घंटे तक जारी रख सकते हैं।

गैस्ट्रिक समस्याओं से कैसे छुटकारा पाएं?
गैस्ट्रिक समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए हमने जीवनशैली और आहार में कुछ बदलाव किए हैं। उनमें से कुछ हैं:

पेट को ठीक करने के लिए चाय- सौंफ, कैमोमाइल चाय, अदरक की चाय।
पेट को सही करने के लिए पेय- ठंडा दूध, छाछ, पुदीने का रस, नींबू पेय।
चिया बीज।
हींग मालिश।
सोंठ, लंबी मिर्च, काली मिर्च, हींग और सेंधा नमक का चूर्ण पानी की कुछ मात्रा के साथ मिलाकर पेट दर्द निवारक लेप करें।